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復縁カウンセラー宮脇の渾身のレポートを無料で配布中!- 宮脇拓哉公式ブログ ~復縁ゼミ~

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12の感情 コントロール方法 と不安克服術 プレゼント

お疲れ様です。

復縁カウンセラーの宮脇拓哉です。

復縁活動を進めていく上で、あなた自身の感情と向き合うことが求められます。
いわゆる感情コントロールというものですね。

何故必要か?と言えば、あなたが感情のままに行動してしまうことによる
状況悪化を防ぐためと言うことになります。

とはいえ、どうやったら、感情コントロールできるのかわからないと言う方は多いです。

そこで、今回、数ある感情コントロールテクニックのうち12を厳選して紹介したいと思います。
本書を活用して、上手に感情と付き合い、楽しく穏やかな気持ちで復縁活動を進めていきましょう。

第1章:復縁するための12の感情コントロールテクニック

テクニック1:××××××をスルーする。
テクニック2:××××××××を増やす。
テクニック3:マグマのような××。
テクニック4:WHYより、××××で考える
テクニック5:××××××ことは考えない。
テクニック6:××ことを考えない。
テクニック7:他人を××××せず、自分に××××する。
テクニック8:「××××××」精神を持つ。
テクニック9:「私は××××××。感情の××××××」
テクニック10:××××を克服する。
テクニック11:××××に関わらない。
テクニック12:××しない選択をする

第2章:復縁の不安から抜け出す方法
1:幸せな未来を決め、何度も××××する
2:××感情を持たない。
3:××ない
4:××××を貯めない。

不安克服エクササイズ